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  170條生理常識
(Updated: 16/4/2018)
 

170條生理常識,你知道幾條?

 

1、涼水洗腳有損健康.

2、夏季多吃苦味有益健康.

3、多喝水能防腎結石.

4、夏季不宜光著上身睡覺.

5、冬季養生宜多食熱粥.

6、冬季洗澡次數不宜多.

7、冬季不宜長期待在溫暖房間.

8、不宜長時間停留在冬季霧氣中.

9、冬天不宜把圍巾當口罩用.

10、冬天早晨不宜洗頭.

11、健身前熱身活動很重要.

12、運動損傷應"冷"處理.

13、步行適量能使大腦更年輕.

14、步行最有利於中老年人健康.

15、深呼吸不利老年健康.

16、老人晨練應先進食.

17、運動後應喝杯牛奶.

18、睡眠充足才有益健康.

19、情緒不暢會導致胃病.

20、手機貼膜會傷害眼睛.

21、員工不宜在辦公室吃午餐.

22、午睡有助於預防冠心病.

23、不宜用沸水煎中藥.

24、服中藥不宜加糖.

25、不能用95%的酒精消毒.

26、日照每天過三小時才算健康住宅.

27、破損瓷磚輻射較大.

28、臥室窗戶留縫有助於睡眠.

29、清晨不宜開窗通風.

30、熱水袋比電熱毯更益健康.

31、不宜用塑料袋保存果蔬.

32、筷子最好半年換一次.

33、牙齦出血要盡快更換牙刷.

34、正確刷牙比選擇牙膏重要.  

35、起床不宜馬上疊被子.

36、晒被子不能拍打.

37、空腹不宜喝蜂蜜.

38、喝蜂蜜可解酒.

39、中醫講究早喝鹽水晚喝蜜.

40、素食為主更適合中國人.

41、海帶可預防高血壓.

42、涼水洗臉好處多.

43、刷牙宜用溫水.

44、洗腳宜用熱水.

45、腳寒容易感冒。

46、乾食物可防止大腦老化.

47、上午晒太陽有利於冬季健康.

48、翹二郎腿會影響健康.

49、戴帽子不宜過緊.

50、常梳頭有益健康.

51、長時間微笑有利健康.

52、強忍淚水等於慢性自殺.

53、小便時咬緊牙齒有益健康.

54、打噴嚏時不能捂嘴.

55、早晨一杯水很重要.

56、白開水超過三天不能喝.

57、每天一杯咖啡好處多.

58、咖啡要趁熱喝才好.

59、酒後喝咖啡易發高血壓.

60、喝下午茶有益增強記憶.

61、綠茶有益防治肝炎肝癌.

62、胖大海泡茶不宜長期飲用.

63、感冒不宜喝苦丁茶.

64、不應用保溫杯喝茶.

65、晚飯後兩小時飲用酸奶最佳.

66、不宜空腹喝酸奶.

67、喝完牛奶應喝口白開水.

68、常喝豆漿更健康.

69、豆漿不應與紅糖雞蛋同飲.

70、白酒不宜代替料酒做菜.

71、吃海鮮不宜喝啤酒.

72、吃魚能保持血管年輕.

73、魚刺卡喉不宜醋療.

74、膽固醇高者少吃魷魚.

75、海蜇皮能治高血壓.

76、食肉過多對身體有害.

77、骨折初期不宜喝骨頭湯.

78、燉雞湯不要先放鹽.

79、發燒時不宜食用雞蛋.

80、茶葉蛋不宜多吃.

81、饅頭比米飯更益補鋅.

82、煮粥和燒菜不能放鹼.

83、粽子的營養全面.

84、飯菜不宜"趁熱吃".

85、多吃黑色食物可補腎.

86、多吃玉米好處多.

87、不宜吃開口的糖炒板粟.

88、多食核桃有益心臟.

89、花生具有抗衰老作用.

90、常吃花生可預防膽結石.

91、常吃生花生可治胃病.

92、醋泡花生可以軟化血管.

93、西瓜不宜長時間存放冰箱.

94、吃葡萄有利於護肝.

95、吃草莓有助於防止輻射.

96、甘蔗被稱為"補血果".

97、蘋果營養全面.

98、蘋果可降血壓,降脂肪含量,保護前列腺,預防肺癌.

99、紅棗有增強肌體免疫力的作用.

100、山楂易致胃結石.

101、腎病不宜食楊桃.

102、香蕉是廉價減肥藥.

103、菠蘿可以護胃.

104、芒果保健作用大.

105、爛水果不爛部分也有毒.

106、水果不如蔬菜有營養.

107、木瓜可增加胃腸動力.

108、蘆薈能緩解亞健康.

109、胡蘿卜有降血壓作用.

110、胡蘿卜下酒會中毒.

111、蘿卜白菜不應混吃.

112、人參和蘿卜不能一起吃.

113、西蘭花營養價值高.

114、香椿渾身是藥是寶.

115、香椿需用開水燙.

116、多吃番茄可防晒傷.

117、泡發乾長香菇最好使用溫水.

118、吃飯應先吃青菜後吃肉.

119、常吃大白菜好處多.

120、韮菜可補腎助陽.

121、茄子有益降低膽固醇.

122、洋蔥可保護血管.

123、做菜勾芡有助保護腸胃.

124、黃瓜,西紅柿不能一起吃.

125、豆芽一定要炒熟吃.

126、飯前不宜吃西紅柿.

127、山藥是冬季滋補佳品.

128、豆腐吃多對身體有害.

129、油炸臭豆腐不利健康.

130、紅薯葉是寶.

131、紅薯有了黑斑不能吃.

132、日常飲食應少吃胡椒.

133、多食味精影響視力.

134、多吃鹽會使血壓升高.

135、乾海帶長時間浸泡才能除砷.

136、海帶不是越"綠"越好.

137、黑木耳補鐵效果最好.

138、大蒜宜生吃.

139、香油更適合中老年人吃.

140、腐竹在豆制品中營養價值最高.

141、枸杞能"強精壯體".

142、當歸能增強腸胃吸收.

143、天麻燉雞不可取.

144、男人不宜趴著睡.

145、飯後吸煙危害更大.

146、孩子厭食多吃醋.

147、兒童常吃麵包好.

148、使用筷子能促進幼兒神經發育.

149、學生不宜補償式晚餐.

150、兒童不宜多用魚肝油.

151、果味維C不能讓兒童當糖吃.

152、早餐吃燕麥有助於記憶.

153、鼻子出血時不要抬頭.

154、兒童開燈睡覺患癌率增大.

155、打乒乓球可預防兒童近視.

156、兒童不可多吃山楂片.

157、兒童吃糖多了愛發脾氣.

158、兒童喜食甜食容易體弱.

159、幼兒不宜經常服用止咳糖漿.

160、游戲對幼兒心理發展很重要.

161、白天需要讓寶寶運動多一些.

162、幼兒服藥時要多喝水.

163、給孩子喂藥不能用牛奶.

164、彩色T恤更能抵擋陽光.

165、浴後不宜立刻化妝.

166、晒後不能用熱水洗臉.

167、苦瓜羊肉湯去痘效果佳.

168、束腰過緊可引發痔瘡.

169、吸煙也會傷胃.

170、不含尼古丁的香煙仍有害.

 
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