Garlic: Garlic is very effective in lowering blood pressure.Take 2-3 raw garlic cloves a day. It slows down the pulse rate and relieves the symptoms of dizziness, numbness and shortness of breath and formation of gas within the digestive system.

Indian Gooseberry: Indian gooseberry is also very effective in controlling high blood pressure.

Lemon: Lemon is also very effective food in controlling high blood pressure.It helps in maintaining capillary fragility.

Grapefruit: Grapefruit is useful in preventing high blood pressure.

Watermelon: Watermelon also safeguards against high blood pressure.The seeds of watermelon also can be dried and roasted and taken in liberal amounts.

Rice: Rice is low-fat, low-cholesterol and low-salt content is very good for people suffering from high B.P. who have been advised salt-restricted diet.Particularly brown rice having calcium soothes and relaxes the nervous system and helps relieve High B.P symptoms.

Potato: Boiled potatoes are very valuable in lowering high B.P. Boiled potatoes absorb very little salt and thus are very useful.Potatoes are rich in Potassium and not sodium salts and magnesium present in potato is also beneficial.

Parsley: Parsley is very useful in high blood pressure..It helps maintain the blood vessels .Parsley can be taken as a beverage by simmering 20gms of fresh parsley leaves gently in 250 ml of water for a few minutes.Drink this several times a day.

Vegetable Juice: Raw vegetable juices, especially carrot and spinach juices, taken separately or in combination, are also beneficial in the treatment of high B.P If taken in combination, 300 ml of carrot juice and 200 ml of spinach juice should be mixed to make 500 ml and taken daily.If taken separately, one glass should be taken twice daily, morning and evening.

Cut down on these: Cut down on salt, cholesterol, fat, tea, coffee and alcohol intake to keep a tab on high blood pressure.

Don't repress your feelings: Don't repress your feelings, talk about them to friends and exercise regularly.

拼命的读书，好了读完书了。大学也毕业 了。
拼命的做工，赚 多多的钱。。。
拼命的存钱 ，买房子，车子，保险
不小心找到了老婆，好了，结婚了，钱也用完了

再拼命的做工，好了30岁了，开始瓶颈。。。
再拼命的读PARTTIME，好了，学位高了。。。
拼命的抚育孩子，好了，孩子读书了。。。
拼命的灌输孩子要努力读书 。。
自己拼命的做工。。。学位高了，压力也高了。。。

回到家，妻子照顾孩子，不得空理你。。
孩子忙着读书 ，不得空理你。。

月头，样样都是钱。
孩子和你拿钱 。
妻子和你拿钱
房子和你拿钱
保险和你拿钱
车子和你拿钱

过年了，更加多钱
除了以上，
母亲和你拿钱
红包和你拿钱
旅行和你拿钱
NIKE，LEVIS，PRADA ，GUCCI，REEBOK ，PADINI。。。和你拿钱
海外天也可能和你拿钱

40岁，男人危机。。。
拼命的工作，保住职位。。。
成了大家眼中的势利同事。。。
开始害怕失去工作，开始留意年轻同事。。。
想读书，钱，没有了，想换工，薪金高，岁数大，难讨新工
想尽办法，还是不能爬上经理职位，还被一个年轻人上了位。。

孩子开始读中学了，和你拿更多的钱。
父亲节，拿你给的钱，买了你没有用的东西。。。。
房子! 还是和你要钱
车子旧了，开始不听话了。。。还是要给钱! 妻子也是一样和你拿钱，旦绝对没有收条给你看。夫妻要信任

好不容易熬过50了，要退休了，无风无浪。。。虽然压力大，新上司意见多多，不要紧。我顶！

就要拿公积金咯！但是孩子要出国读书-- <>

好了，公积金拿完出来了，一大半给了孩子，剩下的给了妻子

还是回到零。。。退休了，不用做？？？不能
几十年没有呆在家，忽然和妻子相处。。。
妻子看不顺眼丈夫无所事事，命令丈夫开始学做家事！

扫地，抹地，剪草，洗车，样样都要做。。。

好了，房子供完了。。。车子也没有什么驾了。。。

开始觉得人生很无奈，自己从一个提款机，最后变成了一个佣人。

孩子出国回来了，拍了一些照片。。。开始找工了。。。

毕业=失业 ， 工难找! ，最后找到一份只可以养活自己的工作。还是要住在家里。。。吃，交通。去的薪金的一大半。。所以只是意思意思的给$100给父母做伙食费。。

3年过去了，孩子好不容易累计的工作经验，薪金高了。。。但是却开始要买辆汽车代步。。。母亲帮助 + 自己储蓄，给了头期。。。有了汽车，费用也多了。。还是意思意思给$200作伙食费

好不容易的工作开始稳定了，但是却认识了一个女朋友。。。开始了人生计划。。。要买房子了。。。

由于车子+ 女朋友费用太大，还是不能给伙食费太多，而且女朋友说 3? ?计划，全部钱要储蓄。。。

2 年后，终于买了房子，买了房子，开始要结婚了。。。

我终于有用途了，被叫去提亲。。什么都不可以多说，全部老婆讲。自己讲些客套话就行了。。。

摆酒，婚礼，旅行。。。用了一大笔+ 母亲储蓄+我剩下的公积金

我还是回归零，。。。继续的剪草，扫地，做家务。。。

结婚了后，孩子很少会来了，忙着自己的家庭。。。偶尔假日才回来看看父母。。。每个月意思意思的给 RM200 。孩子自己也困难了。要维持自己的家庭

好了，30 年前的计划希望能够开始，旅行！！

大事不妙，媳妇怀孕了，生了个孩子。。。母亲代抚养，因 为媳妇孩子都做工

本来平静的退休生活又再次起了涟漪。。。每天就要照顾孙子，晚上他哭我就跟着醒，开始学习新的技术，喂奶，包尿片，唱歌，拍手掌。。。

孩子每个月意思意思的给多$300 ，当着是孙子的伙食费 。。。

照顾了5 年后，孙子大了，孩子抱回去了，一切回归平静。忽然想起 30 年前的约定，决定和妻子去旅行。。。。

还是去不成了，妻子年级大了，病痛也多了。。。自己的腰骨也常闹别扭。。。医生说要多休息。。。

惟有呆在家里看电视。。。。一天早上，妻子看见为什么老头没有起来扫地。。。想去房里骂我，但我已经回到天国去了。。。

孩子为我做了后事。。。
最后我成了一张照片。
人生就是如此讽刺。。。呵呵

REAL  FRIEND TEST!

A simple friend, when visiting, acts like a guest.
A real friend opens your refrigerator and helps himself and doesn't feel even the least bit weird shutting your 'Pepsi drawer' with her  foot!

A simple friend has never seen you cry.
A real friend shoulder is soggy from your tears..

A simple friend doesn't know your parents' first ames.
A real friend has their phone numbers in his address book.

A simple friend brings a bottle of wine to your Party.
A real friend comes early to help you cook and stays late to help you clean.

A simple friend hates it when you call  after they've gone to bed.
A real friend asks you why you took so long to call.

A simple friend seeks to talk with you about your problems.
A real friend  seeks to help you with your  problems.

A simple friend wonders about your  romantic history.
A real friend could blackmail you with  it!

A simple friend thinks the friendship is over when you have an argument.
A real friend calls you after you had a  fight.

A simple friend expects you to always be there  for them.
A real friend  expects to always be there for  you!

一篇篇的看下去，同学的底细无可遁形。万般思惆直到看到那篇「永远的怀念」而始，一时伤感实多，原来我们失去了这么多。不过再想深一层，「伤」是少了，「感」却多了，到底年纪都一大把了，不是迟就是早，不是吗？

    别以为你还活着，你可能已经离开了这个世界而流离到另个不知名的境界了。现在的一切，你不过是活在虚幻中罢了。怎么会呢？因为在你的记忆中，不曾患有任何危疾而致突然死亡；也不曾有过任何夺命意外而丧失生命於瞬间，那何如离开这个世界呢？

    朋友，我问你，你敢肯定你每次在睡梦中苏醒时都是醒在没睡前的世界吗？你是否知道在某次睡眠中，你不曾醒过？现在的一切一切，都只是一个假像而已；周围的所有，虚无飘渺，无边无际。你以为我危言耸听，你怀疑？哪，我问问你，你是否有试过很多时候，别人不理你、不睬你、甚至当你透明又或完全没发觉到你的存在，更或自截了当把你当作那种「东西」看待的经验？哪，在你潦倒落魄时，有人理你吗？在你需要帮忙时，有人睬你吗？歹徒当街打枪时，是不是把你当透明？而你生命受到威胁时，有人发觉到你的存在吗？当你喊破喉咙高歌时，有人骂你像「鬼」叫般吗？

    以上种种，现在你相信你是活在另个无尽虚幻又浑浊的世界？那你每天还追求着名誉、地位、财富及物欲，又何为由来？放掉吧，须知万般带不走，唯有业随行，万般都带走，但愿善长留。

    虽然这一切都短暂，但曾灿烂过，不枉此行。